よねばやしあかねの「嫋やかな日々」

〜幸せはいつでもこの瞬間の中にある〜

子育て 日々のこと 自分らしさ。 陽転思考

あきらめたらスッキリ!

投稿日:

今日の移動もドライブ日和。
窓を全開にして
大好きな音楽を思いっきりかけて
全身で風と音を感じる。

まだまだ自粛ムードの中
こんなひとり時間が最高だったりします。

| わたし、気づいちゃったかも!?

1年半ほど前から
朝20分、夜20分の瞑想を習慣に。

この「20分」の瞑想時間があるだけで
あふれる情報
追われるタスク
揺さぶられる感情の中
心おだやかな時間が増えたなー
と感じてます。

が、、、、、

瞑想するのに
いつの間にかイライラしていたわたし。
にまず気づいた。

そして、なんでイライラしてるの?
しかも瞑想するためにって
本末転倒じゃん!
って自分にツッコミ。

理由はまたまたこれ。

「瞑想しなければならない」

っていう決まりをつくった自分に
脅迫されていた!!!!

| そうなった理由を振り返ってみる

よくよく考えてみると
瞑想したいのにできない。
ってことはどんな時に起こってる?

→ダンナさんが出張でいなくて、
自分時間が自由に取れない時。

ってことが判明した!

なので、
ダンナさんがいない時は
瞑想することを

あきらめる!

という選択をしたら、
なんとすっきり!
しかも、
できなくてもOKだし、
できそうだったらする
ってかなりゆるーい設定に

そしたら
心がラクになって
子どもたちにキツく当たりがちな感情もスーッといなくなってくれた!

これはなんとも一石二鳥!
ってか、
自分で決めたルールに
自分ではまってただけなんだけどね。~~;

| 充実のひとり時間

こんなことに
気がつけるのも
やっぱりこうやって
移動の時間だったり
ひとり時間があるからこそ

ステイホーム続きで
家族との濃厚時間も楽しめるけど
ずーっと一緒はツラくなってくるかも。
ここにも
「楽しまなければいけない」
みたいな、
いつの間にか目に見えないルールが
設定されてそうな気も。

このウラには
「自分時間を持つなんてとんでもない!」
って隠し玉が潜んでたり。。。

なにごともバランスだと思うのです。

そんな至福のひとり時間
久しぶりの風景は
すっかり色鮮やかに変化してました〜

そして、今日の夕やけは
お月さまもいっしょに〜🌓

空をたくさんみあげて
ココロ満たされる日となりました❣️
今日も感謝の日!

-子育て, 日々のこと, 自分らしさ。, 陽転思考
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