よねばやしあかねの「嫋やかな日々」

〜幸せはいつでもこの瞬間の中にある〜

子育て 日々のこと 自分らしさ。 陽転思考

あきらめたらスッキリ!

投稿日:

今日の移動もドライブ日和。
窓を全開にして
大好きな音楽を思いっきりかけて
全身で風と音を感じる。

まだまだ自粛ムードの中
こんなひとり時間が最高だったりします。

| わたし、気づいちゃったかも!?

1年半ほど前から
朝20分、夜20分の瞑想を習慣に。

この「20分」の瞑想時間があるだけで
あふれる情報
追われるタスク
揺さぶられる感情の中
心おだやかな時間が増えたなー
と感じてます。

が、、、、、

瞑想するのに
いつの間にかイライラしていたわたし。
にまず気づいた。

そして、なんでイライラしてるの?
しかも瞑想するためにって
本末転倒じゃん!
って自分にツッコミ。

理由はまたまたこれ。

「瞑想しなければならない」

っていう決まりをつくった自分に
脅迫されていた!!!!

| そうなった理由を振り返ってみる

よくよく考えてみると
瞑想したいのにできない。
ってことはどんな時に起こってる?

→ダンナさんが出張でいなくて、
自分時間が自由に取れない時。

ってことが判明した!

なので、
ダンナさんがいない時は
瞑想することを

あきらめる!

という選択をしたら、
なんとすっきり!
しかも、
できなくてもOKだし、
できそうだったらする
ってかなりゆるーい設定に

そしたら
心がラクになって
子どもたちにキツく当たりがちな感情もスーッといなくなってくれた!

これはなんとも一石二鳥!
ってか、
自分で決めたルールに
自分ではまってただけなんだけどね。~~;

| 充実のひとり時間

こんなことに
気がつけるのも
やっぱりこうやって
移動の時間だったり
ひとり時間があるからこそ

ステイホーム続きで
家族との濃厚時間も楽しめるけど
ずーっと一緒はツラくなってくるかも。
ここにも
「楽しまなければいけない」
みたいな、
いつの間にか目に見えないルールが
設定されてそうな気も。

このウラには
「自分時間を持つなんてとんでもない!」
って隠し玉が潜んでたり。。。

なにごともバランスだと思うのです。

そんな至福のひとり時間
久しぶりの風景は
すっかり色鮮やかに変化してました〜

そして、今日の夕やけは
お月さまもいっしょに〜🌓

空をたくさんみあげて
ココロ満たされる日となりました❣️
今日も感謝の日!

-子育て, 日々のこと, 自分らしさ。, 陽転思考
-, , , , , , , , , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

大自然と呼吸

美瑛でおいしいランチをしてからの散策 お久しぶりの白ひげの滝 そして青い池 大自然の中で自然の音雨上がりの香り四季の色土の感触を感じながら静かに呼吸を整える すこしの時間だけれども心が満たされカラダが …

【結局のところ、自分】

外側に見えてる世界 外側に感じてる世界は すべて自分の内側で起こっていること 自分が今までしてきた体験 自分の考え方 自分のものの見方、受け取り方によってしか 外側を見たり、感じたりすることができない …

祐気は光。

本日は札幌への移動。 ここ最近は、コロナの影響もあり 公共交通機関はなるべく使用せずに 「自分の運転」で。 私的には、運転することは そんなに好きではないので 札幌までなんて・・・ という感じだったの …

天気予報

昨日今日はいつもお世話になっている守時タツミさんのMV撮影へ。 サンナンくんも一緒に行きたい!となったので宿題を終わらせて撮影現場へちょこっとお邪魔 全国各地で収録した自然の音とピアノ演奏のコラボ M …

大好きな気持ち

お天気が続くとアスパラもぐんぐん育つので毎食アスパラって日も。 自然とともに生きる〜大地の恵みをいっぱい受けた野菜で季節をいただける有難い毎日〜 | 大好きすぎるのあとは・・・ 先日、心待ちにしていた …



プロフィール
ハーベスト・フォーレスト合同会社
代表 よねばやしあかね
あかね
Recent Posts
Category

カテゴリー

アーカイブ

2021年7月
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

2020/08/07

満たされる

2020/08/06

穏やか

2020/08/05

すき

2020/08/03

肌感覚

2020/08/02

気分転換